Waist Training wird immer beliebter, und infolgedessen gibt es viele Informationen über festgelegte Programme, die die Leute glauben, befolgen zu
müssen. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie keine starren Richtlinien befolgen müssen. Ich versuche immer, die Bedeutung hervorzuheben, auf Ihren Körper zu hören, wenn Sie sich an das
Waist-Training gewöhnen.
Hier sind ein paar grundlegende Tipps:
-Versuchen Sie, den Tag durchzuhalten, ohne Ihr Korsett abzunehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie tagsüber Unbehagen verspüren (sei es durch ein leichtes Völlegefühl nach einer Mahlzeit oder weil Sie sich an das Sitzen im Korsett gewöhnen), lockern Sie Ihr Korsett einfach so weit, dass Sie sich nicht mehr unwohl fühlen, anstatt es abzunehmen. Sie werden immer noch die Unterstützung des Korsetts spüren, aber Sie werden sich nicht so eingeengt fühlen.
-Wie Sie sicherlich schon gehört haben, behaupten viele Leute, dass sie mit Korsett nicht so viel essen können wie ohne. Aufgrund der Spannung um Ihre Körpermitte durch das Korsett ist da etwas Wahres dran, und daher ist es äußerst wichtig, dass Sie ausreichend essen (Sie können versuchen, 5-6 kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, anstatt 3 größere) und auch sicherstellen, dass Sie genügend Nährstoffe zu sich nehmen (ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, gesunden Fetten und unraffinierten Kohlenhydraten). Es ist auch keine schlechte Idee, während des Waist-Trainings ein Vitaminpräparat in Betracht zu ziehen.
-Wasser ist sehr wichtig! Halten Sie den ganzen Tag über eine Wasserflasche in Reichweite. Hunger und Durst können oft verwechselt werden, und da ein Korsett dazu führen kann, dass Sie sich weniger hungrig fühlen, möchten Sie nicht riskieren, Ihre Flüssigkeitszufuhr zu vernachlässigen. Trinken Sie den ganzen Tag über schluckweise.
-Sie können bei Bedarf in Ihrem Korsett schlafen. Auch hier gibt es viele Informationen über den Lebensstil einiger der diszipliniertesten Waist-Trainer, und die meisten von ihnen werden Ihnen sagen, dass sie ihre Korsetts 23 Stunden am Tag tragen und es nur zum Duschen abnehmen. Wenn Sie es versuchen und in Ihrem Korsett schlafen möchten, lockern Sie die Schnürsenkel vor dem Schlafengehen und versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen (dies ist wahrscheinlich die bequemste Position, wenn Sie Ihr Korsett tragen).
-Wenn Sie sich entscheiden, einem Waist-Training-Regime zu folgen, sollten Sie auch in Betracht ziehen, zwischen mindestens 2 verschiedenen Korsetts zu wechseln. Dies ermöglicht Ihren Korsetts eine kleine Pause, wenn Sie zwischen ihnen wechseln, und verhindert übermäßigen Verschleiß Ihrer Korsetts. Es ist auch eine gute Idee, 2 verschiedene Stile auszuwählen, was Ihrem Körper die Möglichkeit gibt, sich bequem anzupassen. Unten ist einer meiner persönlichen Favoriten, oder Sie können alle unsere Korsetts mit Stahlstäbchen
hier ansehen.
-Manche Leute werden Ihnen sagen, dass es in Ordnung ist, in Ihrem Korsett Sport zu treiben. Dies ist ein Bereich, in dem ich dringend empfehle, mit einem lizenzierten Trainer zu sprechen. Er wird besser informiert sein als ich und Ihnen den besten Rat geben können. Aus persönlicher Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass ein zügiger Spaziergang mit Korsett in Ordnung sein sollte, aber für alles körperlich anspruchsvollere suchen Sie bitte den Rat eines lizenzierten professionellen Trainers.
Denken Sie also daran: Lockern Sie bei Bedarf Ihre Schnürsenkel, nehmen Sie sich bei Bedarf einen Tag frei und achten Sie darauf, gut zu essen und hydriert zu bleiben! Befolgen Sie diese einfachen Schritte und Sie werden zweifellos eine sehr glückliche und erfolgreiche Waist-Training-Reise genießen!
